Hilfe und Anlaufstellen
Krisenhilfe, Beratung, Therapiesuche und Meldestellen für Diskriminierung.
Akute Krise
Wenn Sie an Selbstverletzung oder Suizid denken, wenden Sie sich an eine der folgenden Anlaufstellen. Diese sind rund um die Uhr erreichbar.
Telefonseelsorge
- 0800 111 0 111 (kostenfrei, anonym)
- 0800 111 0 222 (kostenfrei, anonym)
- Online-Beratung über Chat und Mail unter telefonseelsorge.de
Krisendienste in Berlin
- Berliner Krisendienst: 030 390 63-00 (zentrale Rufnummer, regional weitergeleitet)
- Erreichbar abends und nachts, an Wochenenden und Feiertagen
Bei Suizidgedanken
Bei akuten Suizidgedanken bietet die Deutsche Gesellschaft für Suizidprävention im Hilfefinder eine bundesweite Übersicht der Anlaufstellen, auch nach Bundesländern.
Im akuten Notfall
Notruf 112 für medizinische Notfälle. Die Polizei ist über 110 erreichbar.
Beratung und Meldestellen
Wenn Sie Diskriminierung erlebt haben und sich beraten lassen oder den Vorfall melden möchten, gibt es bundesweit etablierte Anlaufstellen. Die Beratung ist in der Regel kostenfrei und vertraulich.
Antidiskriminierungsstelle des Bundes (ADS)
Bundesweite, unabhängige Beratung nach dem Allgemeinen Gleichbehandlungsgesetz (AGG). Die ADS bietet eine telefonische Erstberatung, schriftliche Beratung und Unterstützung bei der Suche nach lokalen Beratungsstellen.
- Telefon: 0800 546 546 5 (kostenfrei)
- Beratung: antidiskriminierungsstelle.de
CLAIM (Allianz gegen Islam- und Muslimfeindlichkeit)
CLAIM ist ein bundesweites Netzwerk aus Beratungsstellen und Initiativen gegen antimuslimischen Rassismus. CLAIM listet lokale Beratungsstellen und unterstützt bei der Vermittlung an passende Anlaufstellen.
Therapie und Selbsthilfe
Wenn Sie psychotherapeutische Behandlung in Anspruch nehmen möchten oder eine Vermittlung suchen, gibt es etablierte Wege.
KV-Terminservice 116 117
Die Kassenärztlichen Vereinigungen vermitteln Termine für psychotherapeutische Sprechstunden und Akutbehandlungen. Die Vermittlung ist kostenfrei.
- Telefon: 116 117 (rund um die Uhr)
- Web: 116117.de
Therapeut:innensuche der Bundespsychotherapeutenkammer
Die BPtK-Therapeutensuche listet niedergelassene Psychologische sowie Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapeut:innen. Ärztliche Psychotherapeut:innen finden Sie über die Arztsuche der Kassenärztlichen Bundesvereinigung (KBV).
Selbsthilfe-Gruppen und Online-Angebote
Die Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen (NAKOS) listet Selbsthilfegruppen zu psychischen Themen, auch zu Migration und Diskriminierung.
Für Angehörige
Wenn Sie selbst nicht direkt betroffen sind, sondern jemanden in Ihrem Umfeld begleiten, helfen die gleichen Anlaufstellen. Zusätzlich relevant:
- Telefonseelsorge (auch für Angehörige): 0800 111 0 111
- Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen (BApK): bapk.de
- Beratung bei akuter Krise einer Person in Ihrem Umfeld: Krisendienste sind auch für Angehörige da.
Kontext
Diese Webseite dokumentiert die Studienergebnisse zu Alltagsdiskriminierung, Muslimfeindlichkeit und psychischer Gesundheit. Die Studie zeigt, dass Diskriminierungserfahrungen mit depressiven Beschwerden einhergehen können. Wenn Sie Ähnliches erleben, sind Sie nicht allein.